Cara Ampuh Membersihkan Paru Paru Dari Asap Rokok

Cara Ampuh Membersihkan Paru Paru Dari Asap Rokok – Sebenarnya sudah dijelaskan sejak dulu bahwa merokok sangat tidak baik untuk kesehatan, dari penjelasan yang sederhana sampai penjelasan detailnya sekalipun sudah dijelaskan, namun tetap saja bagi mereka yang sudah menjadi perokok lama, pasti akan kecanduan akan rokok dan merasa susah sekali untuk berhenti merokok. Bahaya rokok itu berbagai macam gangguannya terhadap kesehatan kita seperti merusak jantung, paru paru, kanker, bahkan bisa mengakibatkan gangguan kehamilan dan janin bagi ibu yang sedang hamil.

Terlepas dari bahaya rokok itu semua, bagi mereka yang ingin berhenti merokok haruslah mendapatkan dukungan dari lingkungan sekitarnya, baik itu dari keluarga teman bermain atau tongkrongan ataupu dari tempat dia bekerja, semua aspek ini harus mendukukng, barulah nanti perokok ini bisa benar benar berhenti merokok.

Namun masalahnya bukan hanya sampai disitu saja, karena bagi anda yang sudah kecanduan rokok atau yang sudah merokok sejak lama akibat yang ditimbulkan oleh rokok tidak bisa hilang hanya karena nda berhenti merokok saja.

Salah satu dampak dari merokok yaitu gangguan pada paru paru anda, gangguan ini diakibatkan karena kandungan zat yang terdapat dalam tembakau yaitu nikotin telah masuk ke dalam paru paru si perokok, zat ini sangat berpotensi untuk menggagalka fungsi paru-paru anda sehingga di masa tua nanti kemungkinan besar anda akan terkena gagal fungsi dari paru paru anda. Untuk mengatasi hal tersebut maka tidak lain caranya ialah dengan membersihkan nikotin, zat beracun tersebut dari paru paru anda. Dibawah ini adalah beberapa cara ampuh membersihkan paru paru dari asap rokok seperti berikut:

Cara Ampuh Membersihkan Paru Paru Dari Asap Rokok

Bawang Putih Dan Merah

sumber:insanmedika.co.id

Siapa yang menyangka bahwa bawang putih dan merah mengandung zat yang bisa meneluarkan racun nikotin pada paru paru anda. Dengan mengkonsumsi makanan ini maka secara perlahan kesehatan paru paru anda akan bersih, hal ini dikarenakan kedua bumbu dapur ini mengandung zat yang sangat baik untuk kesehatan anda, yaitu zat anti-bakteri dan zat anti-virus yang baik untuk menetralkan racun yang dibawa oleh rokok.

Cabai Rawit

via:pxhere.com/id/

Salah satu makanan yang lain yang dapat menyehatkan paru paru anda yaitu dengan mengkonsumsi cabai rawit. Meskipun bumbu yang satu ini sangat pedas, namun khasiat yang terkandung sangat baik untuk kesehatan anda. Cabai rawit juga bisa meningkatkan fungsi paru paru karena mengandung gamm tokoferol, salah satu vitamin E yang telah diyakinin mampu mengurangi kanker paru paru karena asap rokok.

Olahraga Teratur

sumber:go-dok.com

Sejak dulu olahraga memang sudah dikenal sangat baik untuk kesehatan, bukan hanya untuk mengeluarkan racun yang ada didalam tubuh anda, namun ternyata olahraga juga mampu menyehatkan paru paru sehingga menghindarkan anda dari bahaya asap rokok. Salah satu olahraga yang sangat baik untuk kesehatan paru paru ialah renang, hal ini dikarenakan saat kita renang kita secara tidak langsung telah melatih sistem pernafasan kita.

Wortel

Mungkin untuk mengkonsumsi wortel pada kali ini bisa anda buat menjadi jus, dengan mengkonsumsi jus sebelum anda makan berat akan membuat kesehatan paru paru anda meningkat, dan menjaganya dari racun yang dibawa rokok. Vitamin yang terkandung didalam wortel bukan hanya baik untuk kesehatan mata, namun baik juga untuk kesehatan sistem pernafasan.

Kedelai

Mungkin kali ini bukan berarti anda harus langsung memakan kedelai, namun anda bisa memakan makanan atau minuman yang terbuat dari kedelai. Karena dalam kedelai terdapat zat yang dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru sehingga mengurangi resiko anda terkenan sesak nafa kronis yang bisa saja datang setiap waktu.

Air Putih

Minuman yang paling sehat memang air putih, selain tidak terdapat efek samping yang negatif, dengan mengkonsumsi air putih dengan takaran yang pas dapat mengeluarkan racun racunyang ada dalam tubuh anda. Air putih juga dapat membantu detoksifikasi paru paru, dengan mengkonumsi air maka pergantian lendir paru paru anda akan berjalan dengan baik. Minumlah air secukupnya yaitu sekitar 8-10 gelas per hari.

Itulah pembahasan artikel kali ini tentang cara ampuh membersihkan paru – paru dari asap rokok, semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk anda yang dalam proses penyembuhan dari dampak negatif merokok.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *