Manfaat Air Kelapa Muda

Manfaat air kelapa muda – Semua orang pasti suka dengan minuman yang satu ini, apalagi disaat berbuka puasa atau sehabi melakukan aktifitas fisik. Kesegaran yang didapatkan pada buah kelapa ini jauh lebih baik dibandingkan jika meminum air biasa atau air minuman penyegar lainnya. Karena air kelapa muda berasal dari proses alami buah kelapa yang tentunya memiliki keuntungan jika kita meminumnya. Nah pada kesempatan kali ini akan kami uraikan mengenai beberapa manfaat minum air kelapa untuk kesehatan:

manfaat air kelapa muda

Manfaat Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan

  • Air kelapa adalah minuman yang sangat menyegarkan untuk menghilangkan haus di musim tropis yang panas. Cairannya dikemas dengan gula sederhana, elektrolit, dan mineral yang bisa menghilangkan kondisi dehidrasi di dalam tubuh.
  • Studi penelitian menunjukkan bahwa sitokinin (misalnya, kinetin dan trans-zeatin) dalam air kelapa ditemukan memiliki efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (anti-gumpalan) yang signifikan.
  • Air kelapa ditawarkan kepada pasien dengan diare di banyak daerah tropis untuk menggantikan cairan yang hilang dari saluran pencernaan dan untuk mengurangi kebutuhan akan rawat inap. Osmolaritas air kelapa lunak sedikit lebih besar dari yang direkomendasikan WHO ORS (Oral Rehydration Therapy) solusi. Kehadiran konstituen biologis lainnya seperti asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak dapat menjelaskan osmolaritas yang lebih tinggi ini. Meskipun demikian, tidak seperti WHO-ORS, airnya sangat rendah sodium dan klorida, tetapi kaya akan gula dan asam amino. Komposisi cairan yang seimbang ini, bersama dengan kalori yang sangat dibutuhkan, akan menjadi minuman yang ideal daripada minuman jenis minuman ringan lainnya yang tersedia di pasar untuk memperbaiki kondisi dehidrasi.
  • Air kelapa terdiri dari banyak enzim bioaktif alami seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase , dll. Akibatnya, enzim ini membantu dalam pencernaan dan metabolisme.
  • Meskipun sangat ringan konsistensi, airnya secara proporsional memiliki komposisi mineral yang lebih baik seperti kalsium, besi, mangan, magnesium, dan seng daripada beberapa jus buah seperti jeruk. (Bandingkan komposisi mineral jeruk ).
  • Cairannya juga merupakan sumber vitamin B kompleks seperti riboflavin, niacin, thiamin, piridoksin, dan folat. Vitamin ini penting dalam arti bahwa tubuh manusia membutuhkan mereka dari sumber eksternal untuk mengisi.
  • Air kelapa mengandung banyak potasium elektrolit. 100 ml air memiliki 250 mg potasium dan 105 mg natrium. Bersama-sama, elektrolit ini membantu mengisi kekurangan elektrolit dalam tubuh karena diare (kotoran longgar).
  • Selanjutnya, air kelapa segar memiliki sedikit vitamin C (asam askorbat); Ini menyediakan sekitar 2,4 mg atau 4% dari RDA. Vitamin-C adalah antoxidant yang larut dalam air.

Itulah manfaat air kelapa muda untuk kesehatan tubuh. Baiknya meminum air kelapa tidak boleh berlebihan ya… Semoga bermanfaat

Posted by: https://obatbenjolandileherqnc.web.id/

Baca juga:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *